Témoignages

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Latifa: Une belle rencontre

J'ai rencontré Laurence lors des cours de sophrologie proposés par mon employeur.

Elle est formidable et transmet pleins d´ondes positives. Elle nous apprend à prendre le temps de l'essentiel : prendre soin de soi, s'écouter, inspirer des bonnes choses et expirer les mauvaises vibrations.

Une vraie bouffée d'air frais :-)

merci.

samedi 20 juin 2015

Aurore: pour les enfants stressés

Cela m'a aidé pour mes examens de piano...  La relaxation fait beaucoup de bien surtout quand on est guidé par quelqu'un. J'aime beaucoup les exercices on l'on imagine des choses  dans sa tête surtout quand on s'y imagine ... La sophrologie aide aussi beaucoup pour s'endormir et pour déstresser lors qu'il y a des choses qui nous préoccupe ou nous angoisse    Aurore - 9 ans

mardi 26 mai 2015

Marion: Ne plus se sentir oppressé

Je n'arrivais plus à gérer ma vie personnelle, ni mon travail, je me sentais oppressée par tout. Les situations devenaient incontrôlables, a commencé par une crise dans l’avion jusqu'à ce que je n'arrive plus à prendre les transports pour aller travailler, à rejoindre des amis, à retrouver mon compagnon. J'avais l'impression de ne plus pouvoir respirer à partir du moment où j'étais dans un espace clos.

Cela à durer quelques mois, jusqu'a ce que je me décide à aller voir une sophrologue: Mme Le Henry. Cela m'a tout d'abord permis de me retrouver moi, de penser à mon corps, à ma façon d'évoluer dans la vie de tous les jours. Une approche différente plus adapté à mon cas.

Nous avons commencé à travailler sur la respiration, qui s'est avéré être un moyen de libérer à la fois mon corps mais aussi mon esprit. Beaucoup de tensions gardées et accumulées qui se manifestaient par cette oppression ambiante. Puis nous avons travaillés étapes par étapes, ce qui m'a permis de reprendre mon quotidien, mes habitudes en toute quiétude. Après le métro, le train et l'avion (l'aboutissement du travail), j'ai ressenti un soulagement intense, en mettant derrière moi tout ce qui avait pu m'oppresser.

Ce que je retiens le plus de ces séances, c'est des exercices au quotidien qui deviennent des habitudes, une façon de vivre. Cela m'a changé, je suis beaucoup plus positive et sereine dans ma vie. Et je sais aujourd'hui, que ce n'est pas magique, parfois la vie fait que il y aura d'autres coups durs mais je suis certaine de pouvoir les surmonter. Plus rien ne me parait impossible.

Alors pour finir un grand merci pour m'avoir suivi avec autant d'attention et d'écoute.

mardi 19 mai 2015

Sandrine: Gérer les crises d'angoisses

Voilà quelques mois maintenant que je prends très régulièrement des séances de sophrologie avec Laurence; C'est la pédiatre de mes enfants qui me l'a vivement recommandée car depuis quelques mois j'avais des crises d'angoisses que je n'arrivais pas à gérer et cela engendrait chez moi un mal être quasi quotidien. De semaine en semaine la sophrologie m'apporte la sérénité, me permets de quitter mon stress et surtout de savoir bien respirer.

Grâce à Laurence j'arrive à trouver des ressources en moi-même et ma vie a changé; j'arrive à balayer toutes mes pensées négatives et je refais les exercices respiratoires régulièrement chez moi et cela m'apaise énormement.

Merci Laurence pour tout ce que vous m'apportez. Grâce à vous ma vie a changé!!! 

 

jeudi 23 avril 2015

Victor: Gérer les situations de stress au quotidien

Quelques mois après avoir pris de nouvelles responsabilités professionnelles, j'ai souhaité tester une approche qui m'aide à faire face aux situations de stress auxquelles je suis régulièrement confronté.

En près d'un an de pratique ponctuelle de la sophrologie, j'ai appris de nombreuses techniques grâce auxquelles m'apaiser aussi bien sur le plan physique que mental. Et force est de constater que cela porte ses fruits : même si mon stress demeure difficile à canaliser dans les moments de stress les plus intenses, mes douleurs intestinales récurrentes ne sont plus qu'un lointain souvenir, et je suis désormais en mesure de calmer mes pensées et de relacher mes tensions musculaires en un laps de temps nettement plus court.

Les méthodes transmises par Laurence constituent une boite à outils dans laquelle puiser au quotidien et qui, sous réserve d'une pratique régulière, produisent des changements profonds.

mercredi 29 octobre 2014

 

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