Témoignages

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Macha: Stress des examens

Étant sujette aux angoisses et au stress, un professeur m'a orientée vers Laurence pour des séances de sophrologie. Les exercices pratiqués m'ont permis de gérer mes pics de stress, de me détendre dans des situations anxiogènes et même de m'endormir plus sereinement.

Cette thérapie a répondu à toutes mes attentes, sans compter le bien être immédiat durant les séances. Merci Laurence 

 

mercredi 21 septembre 2016

Louis: Se dépasser.

En tant qu'élève de classes préparatoires scientifiques, la sophrologie m'a permis non seulement de bénéficier de moments de sérénité au cours des séances en elles-mêmes, mais également de devenir autonome dans la gestion des émotions (et notamment du stress) par l'apprentissage d'exercices simples et efficaces.

Les concours passés, il est clair que la sophrologie et les exercices appris font désormais partie intégrante du quotidien, dans le but de mieux vivre, de mieux s'accepter et de se dépasser.

vendredi 29 juillet 2016

Marien 11 ans: Des exercices utiles

La sophrologie m'a permis de me détendre et de me concentrer avant un examen et également à m'endormir.

 

mercredi 29 juin 2016

Aloïsa: Le stress des examens

Etant élève de 1ère, j'ai du passer cette année les épreuves anticipées du bac. Mon stress étant grandissant à l'approche du jour J, je me suis dit que la sophrologie pourrait m'aider à enlever cette angoisse qui se manifestait par un poids écrasant dans ma poitrine. En effet, j'avais peur de perdre tous mes moyens face à la copie, d'obtenir une note décevante, de ne pas être assez performante etc.

Grâce aux exercices de respiration et de détente de Laurence, toute cette anxiété s'est estompée. En moins de 5 séances, je me suis sentie beaucoup plus confiante et sereine pour affronter les épreuves écrites et orales. Laurence m'a proposé des clés qui me semblent maintenant indispensables pour gérer son stress, prendre confiance en soi et relativiser l'importance des examens !  

Du fond du cœur, un grand merci Laurence pour vos exercices qui me seront encore très utiles par la suite, pour vos conseils chaleureux et pour votre grande gentillesse.

mardi 28 juin 2016

Lucie: Gérer son stress et ses angoisses

Suite à des crises d'angoisse et une sensation de stress/d'anxiété permanente (boule au ventre quotidienne, impression d'oppression, sensation de difficultés respiratoires), je suis allée voir Laurence. Une amie, qui avait pratiqué la sophrologie, m'avait conseillé cette thérapie.
J'avais dû mal à me lâcher au début ( je pense que j'ai réussi à réellement lâcher prise à la troisième séance, cela accompagné de pleurs, ça fait du bien, croyez moi!!!:)), même si Laurence m'a mise rapidement à l'aise avec sa douceur et son regard sans jugement.
Au fur et à mesure des séances, cette boule au ventre diminuait jusqu'à disparaître, et je respirais à " gorge déployée":). 
Je poursuis ma thérapie. J'apprends au cours des séances, à me relaxer et à prendre un temps pour moi que j'essaie d'appliquer au mieux au quotidien. Les exercices de respiration m'aident également dans ma vie quotidienne.

mardi 15 mars 2016

 

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