Témoignages

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Emma: préparation concours

Laurence Le henry a été d’une aide précieuse pour ma fille qui passait des concours. Son approche, son professionnalisme et sa douceur ont su la mettre en confiance et lui ont permis de combattre efficacement son stress pendant ses examens. Je recommande Laurence sans hésiter !

jeudi 21 février 2019

Céline S.: Sophrologie en entreprise

Je pratique la sophrologie une fois par semaine avec Laurence, sur mon lieu de travail, en groupe, et je n'en tire que des bienfaits dans la gestion du stress et des émotions quotidiennes (colère, joie etc). Laurence est très professionnelle, compétence et surtout elle sait rester à l'écoute de chacun des participants aux séances, tout en étant absolument discrète par rapport à nos besoins. J'ai également eu recours à quelques séances avec elle uniquement (donc pas en groupe) afin de travailler sur un problème d'insomnies. Elle m'a là aussi beaucoup aidé. Merci Laurence !

jeudi 21 février 2019

Fenardji: énurésie

Sur les recommandations de ma pédiatre, j'ai testé quelques seances de sophrologie pour  ma fille de 8 ans qui manifestait son stress par des pipi au lit et une respiration forte. Les seances avec Laurence Lehenry ont été très bénéfiques pour ma fille qui se porte très bien aujourd'hui et est beaucoup plus detendue.

dimanche 11 mars 2018

Emmanuelle: Merci

Les séances individuelles de sophrologie chez Laurence m'ont procuré un bien être profond et immédiat, cela permet de diminuer le stress et de favoriser le lacher prise.

A consommer sans modération !

mercredi 3 janvier 2018

Jean Jacques: douleur migraine

Je suis venu à la sophrologie sur les conseils de mon médecin traitant pour stopper une spirale négative faite d'insomnies entrainant maux de têtes, entrainant insomnies, entrainant maux de tête, et ainsi de suite.
L'objectif était ainsi double: mieux appréhender la douleur, et retrouver une certaine sérénité et par la même occasion le sommeil.
Ce que je retiens des séances (j'écris ces lignes un peu plus d'1 mois après ces dernières), il s'agissait principalement d'exercices travaillant la respiration, la capacité à écouter son corps pour mieux cerner ce qu'il s'y passe et ce qu'il nous dit, et pour in fine un meilleur contrôle en utilisant notamment des techniques de visualisation.
Les exercices de respiration m'ont paru à la fois très simples (faciles à reproduire seul) et très efficaces.
Ce qui m'a été le plus bénéfique: la capacité à sentir plus finement tout ce qui se passe dans le corps pour localiser la douleur. Et ainsi passer d'un état où un mal de tête vous pourrit complètement la vie et le corps tout entier, à un état où certes vous sentez une douleur à un endroit bien précis, mais où vous sentez aussi que tout le reste va bien et qu'il n'est finalement pas si difficile de vivre avec.
Les exercices de visualisation ont été plus difficiles / moins efficaces pour moi, probablement car ma mémoire n'est pas très visuelle.
 
J'ai aussi énormément apprécié l'accompagnement et la qualité d'écoute de Laurence.
Sur certains exercices que je sentais moins / avec lesquels j'avais plus de mal, Laurence s'en est rendue compte instantanément soit pour mieux guider, soit pour moduler l'exercice et trouver un angle qui m'était plus facile.
Au final, je suis absolumentravi des ces 4 séances qui m'ont complètement remis sur pied, et qui pour ne rien gâcher étaient très agréables.
 

lundi 1 janvier 2018

 

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