La sophrologie et les enfants

"Les grandes personnes ne comprennent jamais rien toutes seules, et c'est fatiguant, pour les enfants, de toujours et toujours donner des explications"

Le Petit Prince - Antoine de Saint-Exupéry

 

La sophrologie pour les enfants est avant tout LUDIQUE.

enfantLà encore, tout passe par le corps et le langage est simple.

Faire entrer la sophrologie dans la vie d’un enfant, c’est l’aider à mieux grandir, dans l’espoir d’en faire un adulte sachant gérer son quotidien harmonieusement. C’est lui permettre de mieux connaitre ses ressources et les utiliser tout au long de sa vie d’adolescent puis d’adulte.

 

 

Les principaux motifs de consultation (liste non exhaustive)

  • problèmes scolaires et manque de concentration
  • stress et anxiété
  • manque de confiance
  • problèmes familiaux (séparation, divorce, déménagement, maladie, deuil…)
  • problèmes de sommeil (difficultés d’endormissement, cauchemars…)
  • problèmes physiques (maux de ventre, maux de tête...)
  • colère, irritabilité, agressivité

Les symptômes du stress chez l’enfant sont parfois plus difficiles à saisir que chez l’adulte. Mais à partir du moment où l’on remarque un changement de comportement à la maison ou à l’école (manque d’appétit, problèmes de sommeil, agressivité, pleurs inhabituels, chute des notes, etc…), il se peut que l’enfant soit en souffrance et ait du mal à mettre des mots sur ses maux. Alors il est temps de l’aider.

 

Une séance avec les enfants

Le jeu permet d’attirer l’attention des enfants mais aussi de leur donner envie de recommencer les exercices quand ils le souhaitent chez eux, et c’est là le premier pas vers l’autonomie.

Leur imagination est mise à profit à chaque exercice.

La séance commence toujours par quelques minutes d’apaisement. Ils oublient l’agitation extérieure et se mettent à l’écoute de leur corps.

La respiration leur permet d’acquérir des outils, des automatismes de détente et de lâcher-prise.

Les postures corporelles, les exercices sensoriels favorisent la détente et installent des repères et des ancrages

Les enfants sortent ressourcés, attentifs et heureux.

  

Quels sont les bénéfices pour l'enfant ?

La Sophrologie adaptée à l'enfant lui permet :

  • de se détendre, prendre conscience de sa respiration
  • de prendre conscience de son corps dans l’espace, de ses gestes, développer ses sens
  • d’exprimer ses émotions, ses angoisses, ses peurs, ses colères
  • de favoriser son attention et sa concentration
  • de se respecter et de respecter les autres.
  • de se structurer en profondeur