La Relaxation Non Verbale

La Relaxation Non Verbale invite à un véritable lâcher-prise où se conjuguent les bienfaits de l'approche corporelle et du silence.

Tout comme la sophrologie, la RNV a pour but de générer des sensations, des informations pour renforcer la conscience que l’individu a de son corps (le schéma corporel).

Cette relaxation non verbale se déroule dans une relation duelle où le donneur (le praticien) est debout ou à genoux. Le receveur, est lui, allongé et habillé. Le donneur provoque des vibrations, des secouements, des étirements sur le corps de l’autre par un gestuel parfaitement codifié.

Les prises de contact sont douces mais nettes. Les positionnements, les gestes sont précis, ramenés à l’essentiel.

Par ce travail corporel dont l'objectif est de renforcer le sentiment d'identité de la personne, le sens de soi ou la conscience de soi, la démarche n'est donc pas seulement  de l'ordre du bien-être mais existentielle.

Les bienfaits sont nombreux, notamment :

Relâchement profond (musculaire et mental)

  • Diminution du stress
  • Récupération importante
  • Sommeil
  • Action sur les viscères
  • Prise de conscience importante du corps (schéma corporel) avec tout ce que cela implique (sentiment d'habiter son corps, baisse de l'anxiété, affirmation de soi ....)
  • Régulation de l’énergie
  • Apprentissage du lâcher-prise, du silence et de l’intériorisation

Source site : Centre de Formation en Relaxation Non Verbale (CFRNV)

Pour en savoir plus :

Historique de la méthode

Les bienfaits 

Déroulement d'une séance

Séance courte environ 25 mn (10 stimulations) 

Séance longue environ 1 h (25 stimulations)

 

Je suis adhérente à l'Association des Praticiens en RNV, retrouvez moi dans l'annuaire des praticiens certifiés